Döşəyi necə seçmək olar?
Ömrümüzün üçdə birini yuxuda keçiririk. Nə qədər yaxşı yatmağımız rifahımıza və əhvalımıza təsir edir. Yuxunun keyfiyyəti bir çox amillərdən birbaşa təsirlənir, ən əhəmiyyətli ...
Yayın istisindən necə qurtulmaq olar? Ən effekli yollar
Azərbaycanda ən isti mövsüm başlayıb. İstilik yorucudur, lakin biz ondan xilas olmağın yollarını tapmışıq. Umico ...
SPF haqqında 5 mif və düzgün günəşdən qoruyucu kosmetikanın seçimi haqda
İlin 365 günündən Azərbaycanda hava şəraiti bizi 231 günəşli günlə sevindirir. İlin daha 72 günü ...
İdman, aktiv istirahət və səyahət. Umico tərəfdaşlarından ən yaxşı təkliflər
İdmanı və aktiv həyat tərzini sevirsiniz? O zaman siz bizim bugünkü seçimimizi mütləq bəyənəcəksiniz. Qaçış, fitnes, idman zalında ...
Ramazan ayı ərzində sağlamlığın qayğısına necə qalmaq olar?
Bütün müsəlman dünyasını müqəddəs Ramazan ayı gözləyir. Oruc tutmaq bədəni və zehni təmizləyir, lakin bəzi ...
Yazda əməl etməli olduğumuz 10 faydalı vərdiş
Gündüz saatlarının artması ilə insan orqanizmi yeni mövsüm üçün yenidən qurulur. Yeni şərtlərə uyğunlaşarkən, yeni faydalı vərdişləri tətbiq etmək yaxşıdır – bu, təbii ...
Evdə məşq edirik: hər istəyə uyğun 3 növ aktivlik
Özünüzü gümrah və güclü hiss etmək üçün mütəmadi olaraq idmanla məşğul olmaq lazımdır. Həyatınıza elə ...
Özü keçməyəcək. KRVİ yoxsa yox – sual budur.
Payız orqanizmin yeni mövsümə uyğunlaşdığı vaxtdır. Bu mövsüm o, hər hansı bir xəstəliyə qarşı çox ...
Psixodermatologiya nədir? Dəri stressə necə reaksiya verir?
Dəri insanın ən böyük orqanıdır. Orqanizmdəki hər hansı bir dəyişiklik, o cümlədən psixoloji reaksiyalar, ilk ...
Payızda tonusda qalmaq üçün 20 məhsul. Umico Market-dən bələdçi
Fəsillərin dəyişməsi psixofizik vəziyyətə müxtəlif yollarla təsir edə bilər. Aşağı temperatur, daha tez-tez yağan yağışlar ...
Özü keçməyəcək. Doğrudanmı bütün xəstəliklər əsəbdən qaynaqlanır? Və ya əsəbləri nəyə görə qorumaq lazımdır?
“Bütün xəstəliklər əsəbdən qaynaqlanır” ifadəsi yalandırmı, yoxsa biz həqiqətən də narahatlıqdan xəstələnirik? Emosional sabitlik bizi sağaldırmı, yoxsa sağlamlığı qorumaq üçün vitaminlər və dərmanlar ...
Özü keçməyəcək. 20, 30, 40 və 50 yaşda sağlamlığın “check-up”-ı nədir?
Sağlamlığınıza nə qədər diqqət yetirirsiniz? Düzgün qidalanma, daimi fiziki aktivlik və nizamlı yuxu yaxşıdır, lakin ...