50+ yaxşı vərdiş: istirahət rejimindən iş rejiminə keçməyi bacarın
Psixoloqlar tətildən sonrakı sindrom üçün xüsusi bir ad təyin etməyiblər amma hamımız bilirik ki, uzun tətildən sonra ilk iş gününü həvəslə qarşılamaq nə ...
50+ Faydalı vərdiş: Dartınmaya vaxt ayırın
Dartınmanın sadəcə tam şpaqat açmaq istəyənlər üçün olduğunu düşünməyin. Elastikliyi öyrənmək həmişə sağlam olmaq və ...
50+ Faydalı vərdiş: Özünüzə vaxt ayırın
Özümüzə ən tez-tez verdiyimiz ritorik suallardan biri: “Hər şeyi necə çatdırmaq olar?” sualıdır. İş, uşaqlar, ...
50+ faydalı vərdiş: hər gün tərəvəz yeyin
Ana pis şeyi məsləhət görməz. Yadınızdadır, ananız siz uşaq olarkən sizi tərəvəz yeməyi necə məcbur ...
50+ faydalı vərdiş: evə daxil olan zaman bütün çirki kənarda saxlamaq üçün “qoruma zonası” yaradın
Təəccüblənəcəksiniz, ancaq mənzildəki hava küçədəkindən 5 qat daha çirkli və 10 qat daha zəhərlidir. 2008-ci ...
50+ faydalı vərdiş: vitamin və minerallar qəbul edin
Əksər həkimlər gündəlik qidadan bütün lazımi vitamin və mineralları ala biləcəyimizlə razılaşır. Əgər əvvəlcədən məsləhət verdiyimiz kimi düzgün və sağlam qidalanmanı təmin etmisinizsə, ...
50+ Faydalı vərdiş: Həyata pozitiv baxmaq
Ənənəmizə əsasən, hər bazar ertəsi, günə yeni bir vərdişlə başlayırıq. Bu gün həyata pozitiv baxıb ...
50+ faydalı vərdiş: düzgün qidalanmaq
Bazar ertəsindən etibarən nə qədər insan pəhrizə başlamağı özünə söz verir və cümə axşamından, növbəti ...
50+ faydalı vərdiş: hərəkətdə yaşamaq
“50+ faydalı vərdiş” yeni Umico Live layihəsinin üçüncü buraxılışı hərəkətdə olmağa həsr olunmuşdur, çünki hərəkət ...
50+ faydalı vərdiş: keyfiyyətli yuxu
Diqqətinizə yeni Umico Live layihəsi “50+ faydalı vərdiş” -in ikinci buraxılışını təqdim edirik. Bu dəfə kifayət qədər ...
50+ faydalı vərdiş: Su içmək
Karantin məhdudiyyətlərinə tab gətirmək bizim üçün asan deyil. Ümumiyyətlə, bir virusun həyatımıza bu qədər kobud şəkildə müdaxilə edə biləcəyini qəbul etmək çətindir. Ancaq ...
