Qış aylarında dəri soyuq havaya uyğunlaşmağa çalışır və qan dövranını azaldır. Bu, tər və yağ bezlərinin zəif işləməsinə və dərinin ehtiyac duyduğu antioksidanları qəbul etməməsinə səbəb olur. Bundan əlavə, soyuq havalarda dərinin quruması dərinin yağ itirməsinin ən böyük səbəblərindəndir. Memorial Diyarbakır Xəstəxanası Dermatoloji Bölümü Mütəxəssisi. Dr. Veysel Murat İnaç qış aylarını sağlam dəri ilə keçirmək üçün 10 məsləhəti açıqlayıb.
Qışda havaların soyuq keçməsi səbəbindən evlər, iş yerləri, ticarət mərkəzləri və ictimai nəqliyyat vasitələri kimi insanların sıx toplaşdığı yerlər çox vaxt lazımi səviyyədə havalandırılmır. Kondisionerlər, elektrik sobaları və radiatorlarla qızdırılan bu sahələr susuz qalaraq dərinin qurumasına və çatlamasına səbəb olur. Bu vəziyyət müxtəlif növ ekzemalara səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün qapalı və havasız mühitlərdə otaq nəmləndiricilərindən istifadə oluna, radiator kimi qızdırıcıların üzərinə yaş dəsmal və ya qabda su qoyula, günün müəyyən saatlarında ətraf havalandırıla bilər.
Quruluq hiss olunan kimi nəmləndirici kremdən istifadə edilməlidir.
Dərinin, xüsusən də üzün qurumasının qarşısını almaq üçün tərkibində krem olan yağlı sabun və ya gellərdən istifadə etmək olar. Soyuq havada çölə çıxıb gəzmək lazımdırsa, xüsusilə quru dərisi olanlar mütləq nəmləndirici kremdən istifadə etməlidirlər. Həmçinin açıq mühitdə; Nəmləndirici krem yolda, avtobusda, metroda və ya ofisdə əllərdə və üzdə quruluq hiss olunan kimi çəkilməlidir.
Yağlı dəri yatmazdan əvvəl nəmləndirici sürtməlidir.
Yağlı dəri soyuğa davamlıdır. Bununla belə, nəm balansını saxlamaqda çətinlik çəkir. Yağlı dəri olanlar yağ tərkibli kremlər yerinə nəmləndirici kremlərdən istifadə etməli və bunu gün ərzində deyil, yatmazdan əvvəl etməlidirlər.
Dəriyə parlaqlıq vermək üçün düzgün yemək lazımdır
Qış aylarında düzgün qidalanmaq və dərinin ehtiyac duyduğu vitamin və mineralları almaq dərini daha sağlam edir. Bu şəkildə dəriyə qulluq müalicələri daha təsirli olacaq. Qış aylarında dərinin daha çox Omeqa 3 ehtiyacı olduğu üçün balıq istehlak edilməlidir. Bundan əlavə, təzə tərəvəz və meyvələr süfrələrdən əskik olmamalıdır. Unutmaq olmaz ki, sağlam qidalanma ilə dərinin ehtiyac duyduğu vitamin, mineral və doymamış yağların tarazlığını təmin edərək dəri parlaqlıq qazanır.
İsti və soyuq su tətbiqi ilə dəridə şok effekti!
Əl və üzü yuyarkən, xüsusən də səhər yuxudan oyandıqdan sonra isti su ilə başlaya və yaxalayarkən soyuq sudan istifadə edə bilərsiniz. Bu üzdə şok effekti yaradır və qan dövranını sürətləndirir. Bu sayədə yağ və tər vəziləri aktivləşərək dərini yumşaldır. Əgər bundan sonra nəmləndirici krem istifadə ediləcəksə, onun tərkibində bitki mənşəli protein və peptid olduğunu qeyd etmək lazımdır. Tərkibində bu maddələr olan kremlər dərinin daha çox nəfəs almasına şərait yaradır.
Qışda duşun müddəti 20 dəqiqədən çox olmamalıdır.
Soyuq qış aylarında isti vanna cəlbedici görünə bilər. Ancaq təxminən 20 dəqiqədən sonra qaynar su dərinin yağ balansını pozmağa başlayır. Bu səbəbdən qışda duş qəbul edərkən suyun hərarəti aşağı salınmalı və hamam vaxtı 20 dəqiqədən çox olmamalıdır. Bundan əlavə, hamamdan sonra bədənə nəmləndirici kremlər çəkə bilərsiniz.
Dodaqlar da nəmli saxlanmalıdır.
Dodaqlar yağ çıxarma qabiliyyətinə malik olmadığı üçün dərinin qurumasına ən çox meylli bölgələrdir. Bu səbəbdən xüsusilə dodaqlarının qurumasından şikayət edənlər balzam deyilən məhsullardan istifadə edə bilərlər. Yatmadan əvvəl nəmləndirici krem də çəkə bilərsiniz. Quru dodaqları tüpürcəklə islatmaq olmaz.
Əllərin soyuq su və yuyucu vasitə ilə təması qarşısı alınmalıdır.
Qışda soyuqdan ən çox əllər əziyyət çəkir. Əllər soyuq su və yuyucu vasitə ilə təmasda olduqda əlcəklərdən istifadə edilməlidir. Daha sonra əllərə qulluq və çatlamaların qarşısını almaq üçün onlara nəmləndirici krem çəkilməlidir.
Dəriyə peeling tətbiq edilməlidir
Qışda soyuq hava səbəbiylə dəridə, xüsusən də üzdə quruyan və qabıqlanan tonal krem tətbiqləri ilə örtülməməlidir. Bu proseslər dərinin daha pis görünməsinə səbəb olur. Belə hallarda dəriyə pilinq tətbiq oluna bilər. Yaşlanma əleyhinə təsirli, nəmləndirici gecə kremlərindən istifadə etmək olar. Unudulmamalıdır ki, pilinq üçün ən yaxşı vaxt qışdır.
Tonal krem qabıqlı dəriyə çəkilməməlidir.
Qışda dəriniz soyulursa, onu tonal kremlə örtə bilməzsiniz. Əksinə, tonal krem çəkərək onu daha da pis göstərəcəksiniz. Üzünüzü mütəmadi olaraq aşındırmalı, zəngin tərkibli gecə kremindən istifadə etməli, mümkünsə tərkibində nəmləndirici, ləkə əleyhinə, qocalma əleyhinə təsir göstərən, günəşdən qoruyan faktorlu tonal kremlər seçməlisiniz. Unutmayın ki, günəş aktivliyi az olan qışda pilinq tətbiq etmək daha yaxşı olardı.
Alınan tədbirlərə baxmayaraq dəriniz soyuqdan təsirlənirsə…
Qeyd edək ki, qışda dəri sağlamlığı üçün istifadə edilən bütün məhsulların qida dəyəri yüksəkdir və hər bölgəyə və dəri tipinə uyğun məhsullardan istifadə edilməlidir. Hər şeyə baxmayaraq, dəri soyuq havalardan təsirlənməyə davam edir.
Alış-veriş edin, keşbek qazanın və maliyyənizi idarə edin
Hamısı bir tətbiqdə!
