Özü keçməyəcək. Xolesterol səviyyəsini izləmək nəyə görə vacibdir.

Xolesterolun təhlükələri haqqında tez-tez eşidirik və onu yağlı qidalarla əlaqələndiririk.  Xolesterolun həqiqətən bu qədər dəhşətli olub olmadığını, onu izləməyin nə üçün vacib olduğunu və bu edilmədikdə nə baş verə biləcəyini ətraflı izah etməyə çalışacağıq.

Respublika Diaqnostika Mərkəzinin (RDM)  mütəxəssisləri ilə birlikdə “Özü keçməyəcək” bölməsində xolesterinin nə olduğunu və onun səviyyəsinə necə düzgün nəzarət edəcəyimizi izah edirik.

Xolesterol nədir?

Xolesterol yağa bənzər bir lipid maddədir.  Xolesterolun özəlliyi ondan ibarətdir ki, o, suda həll olunmur və onun damarlarda hərəkət etməsi üçün lipoproteinlər – bütün növ lipidlərin “daşıyıcıları” lazımdır.

Xolesterolun insanlar üçün təhlükəsi və faydaları nədir?

Xolesterolun birmənalı şəkildə zərərli olduğunu demək olmaz. Maddə bədən üçün lazımdır – o, hüceyrə membranlarının bir hissəsidir və onların sıxlığını tənzimləyir.  Yəni hüceyrə divarlarının sıx və elastik olması üçün xolesterin lazımdır. Xolesterol D vitamini, cinsi hormonlar və safra ilə də sintez olunur. 

Xolesterol çatışmazlığı nadir hallarda müşahidə olunur. Bunun səbəbləri yağların udulmasını pozan irsi xəstəliklərdir (Tanjer xəstəliyi, malabsorbsiya sindromu, hipertiroidizm). 

Həddindən artıq xolesterolun olması isə daha çox yayılmışdır – hiperkolesterolemiya.  Hüceyrələr tərəfindən istifadə olunmayan xolesterin qanda qalır. Artıqlığı səbəbindən qan damarlarının divarlarına yapışır, lövhələr əmələ gətirir, qan laxtaları əmələ gətirir – qan axını maneə törədir. 

Xolesterol ateroskleroza səbəb ola bilər – bütün bədəndə qan damarlarının tıxanması.

Yüksək xolesterol aşağıdakı xəstəliklərin riskini artırır:

• infarkt
• insult
• ürəyin işemik xəstəliyi
• ürək tutması
• ürək çatışmazlığı
• mərkəzi və periferik damarların xəstəlikləri

“Pis” və “yaxşı” xolesterol

Əslində, pis və yaxşı xolesterol olmur – bu tək maddədir. Lakin xolesterolu daşıyan müxtəlif lipoproteinlər var. Və bunlardan asılı olaraq bədənə fayda və ya zərər gətirə bilər. 

LDL – “pis” xolesterin

Aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərə “pis” xolesterin deyilir. Onlar xolesterol lövhələrini əmələ gətirir və qan damarlarının divarlarına yapışırlar.

HDL – yüksək sıxlıqlı lipoproteinlər. Buna yaxşı xolesterin deyilir. Belə “yükləyicilər” xolesterolu təkcə damarlar vasitəsilə daşımır, həm də damarların divarlarına yapışan artıq xolesterolu toplayır və yenidən qaraciyərə ötürür.

Təkcə xolesterol səviyyəsini izləmək deyil, həm də lipoprotein növlərinin nisbətinə nəzarət etmək vacibdir.

Yüksək xolesterolun səbəbləri

Həkimlər qanda xolesterinin səviyyəsini izləməyə çağırırlar, çünki zahiri olaraq ürək-damar xəstəliklərinə səbəb olana qədər normadan sapma əlamətlərini izləmək mümkün deyil. 

Yüksək xolesterolun əsas səbəbləri arasında:

• heyvan yağları və asanlıqla həzm olunan karbohidratlarda yüksək olan lazımsız qidalar
•  artıq çəki
•  yüksək qan təzyiqi
•  ürək-damar sistemi xəstəliklərinə irsi meyl
•  yaş: yaş artdıqca yağlar daha pis həzm olunur və xolesterol daha zərərli olur
•  kişi cinsi: daha yüksək risk
•  pis vərdişlər: siqaret, spirt
•  qaraciyər, böyrəklər, bağırsaqlar, qalxanabənzər vəz xəstəlikləri – hormonları tənzimləyən və yağlarla mübarizə aparan orqanlar
•  genetik xəstəliklər
•  şəkərli diabet
•  müəyyən dərmanların istifadəsi: HİV, aritmiya, beta-blokerlər, kemoterapi, diuretiklər, immunosupressantlar, retinoidlər, steroidlər üçün dərmanlar.

Məlumat üçün qeyd edək ki, irsi hiperkolesterolemiya bu gün ən çox yayılmış genetik xəstəliklərdən biridir. Dünyada hər 200 nəfərdən 1-də yüksək qan xolesterinin ailə tarixinə səbəb olan genetik bir xəstəlik var.

Xolesterolu nə vaxt və kim izləməlidir?

Xolesterol səviyyəsi yüksək risk altında olanlar, eləcə də digər xroniki və irsi xəstəlikləri olanlar mütləq şəkildə izləməlidirlər.

Bundan əlavə, bəzi qidalar xolesterol səviyyəsini artırır. Onları tez-tez istifadə edirsinizsə, göstəricilərin monitorinqinə diqqət yetirməlisiniz.

Xolesterol səviyyəsini yüksəldən qidalar:

• qəhvə – qəhvənin tərkibində olan yağlar xolesterinin səviyyəsini normadan 5% artırır;
• heyvan məşəli yağları yüksək olan qidalar: donuz əti, bekon, piy;
• süd və süd məhsulları;
• kərə yağı, marqarin;
• yarımfabrikatlar, kolbasa, sosis.

Yetkin bir insanın bədənində təxminən 140 q xolesterol var. Yeməkdən təxminən 0,3-0,5 qr alırıq. Digər 1 qr bədən tərəfindən öz-özünə sintez olunur. Xolesterin ehtiyac duyulduğunda hər hüceyrə tərəfindən istehsal oluna bilər, lakin əsasən qaraciyər və nazik bağırsaq tərəfindən istehsal olunur. Əgər bu orqanlarda problemlər varsa, o zaman xolesterolun istehsalı və daşınmasında da problemlər yaranacaq.

Lazım gələrsə, hər hansı bir hüceyrə xolesterol istehsal edə bilər, lakin qaraciyər və kiçik bağırsaqlar bunu daha çox edir.

Xolesterol səviyyəsini necə izləmək olar?

Amerika Ürək Assosiasiyası 20 yaşından etibarən hər 4-6 ildən bir xolesterol səviyyəsini yoxlamağı tövsiyə edir. Amerika Xəstəliklərin Qarşısının Alınması Mərkəzi uşaqlıqdan hər 5 ildən bir xolesterolu yoxlamağı tövsiyə edir.

Xolesterinin səviyyəsini yoxlamaq üçün qan vermək kifayətdir. Analiz qanda ümumi xolesterolu göstərir. Ətraflı bir test LDL və HDL, eləcə də trigliseridlərin nisbətlərini əks etdirir.

Analiz vermək və göstəriciləri anlamaq üçün həkimə müraciət edin.

Sağlam olun!