Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının təşəbbüsü ilə 12 Oktyabr Dünya Artrit Günü qeyd olunur. Bu tarixə diqqət yetirmək nəyə görə vacibdir? Məsələ orasındadır ki, hər yaşda hər kəs artritin yaranma riski ilə üzləşə bilər. Və əgər xəstəlik müalicə olunmazsa, iltihab nəzarətsiz inkişaf edəcək, ən pis halda oynaqların tədricən məhv olmasına və əlilliyə səbəb ola bilər.
Bu gün “Özü düzəlməyəcək” layihəsində artritin nə olduğunu, bu xəstəliyin yaranmasının nələrin səbəb ola biləcəyini və bunun qarşısını almağın mümkün olub olmadığını araşdıracayıq. Qadınların bunu bilməsi xüsusilə vacibdir – onlar artritdən kişilərə nisbətən 3 dəfə çox əziyyət çəkirlər. Layihə Respublika Diaqnostika Mərkəzinin (RDM) mütəxəssisləri ilə birgə həyata keçirilir.
Artrit nədir
Artritin ayrıca bir xəstəlik deyil, oynaqların iltihablandığı bir vəziyyətin olduğunu başa düşmək vacibdir. Daha aydın olması üçün burun axmasına bənzədə bilərsiniz – öz-özünə yaranmır, soyuqdəymə və ya allergiya əlaməti olaraq ortaya çıxır. Beləliklə, artritin səbəbləri fərqli ola bilər.
Çox vaxt artrit, kiçik zədələr, oynaqların açıq və ya qapalı zədələnmələri təkrarlandıqda, tez-tez həddən artıq fiziki yüklənmənin nəticəsi və ya sadəcə genetik meyl səbəbi ilə meydana gəlir. Bundan əlavə, viral və bakterial infeksiyalar, hipotermi, fiziki və zehni yüklənmə və hətta həddindən artıq çox siqaret çəkmək artritin inkişafına səbəb olur.
Artrit tez-tez immunitet sisteminin səhvən bədənin sağlam hüceyrələrinə hücum etdiyi otoimmün bir arızadan qaynaqlanır. Belə bir vəziyyətdə oynaq hüceyrələri də əziyyət çəkir – ən çox bunlar əllər, biləklər və dizlərdir. Tibbi praktikada buna otoimmün və ya romatoid artrit deyilir.
Birgə iltihabın digər ümumi səbəbi yaralanma və ya yaşla bağlı aşınma səbəbi ilə qığırdaq toxumasının məhv olmasıdır. Bu vəziyyətə osteoartrit və ya artroz deyilir. Qeyd etmək lazımdır ki, artritin ortaya çıxması məsələsində qaranlıq qalan məqamlar var: bir sıra hallarda xəstəliyin əmələ gəlmə faktorları və inkişaf mexanizmləri tam araşdırılmayıb.
Artrit kimdə yarana bilər
Ən təhlükəli şey, istənilən yaşda olan hər kəsin, təəssüf ki, hətta kiçik uşaqların da bu xəstəliyə tutulma risk var. Lakin çox yayılan ən ağır və təhlükəlisi romatoid artritdir – 30-50 yaş arası insanlara təsir edir. Yeri gəlmişkən, qadınlar kişilərdən üç dəfə çox xəstələnirlər – bu, zəif cinsə təsir edən hormonal dəyişikliklərlə izah olunur.
Əlavə risk faktorları:
- hipotermi və ya həddindən artıq istiləşmə
- kimyəvi maddələrə məruz qalma
- titrəmələr
- intensiv fiziki fəaliyyət və ya əksinə – hərəkətsizlik
- psixo-emosional stress
- viral xəstəliklər, bədəndəki xroniki infeksiya ocaqları (kariyes, tonzillit və s.)
- yaxınlarda keçirilmiş yoluxucu xəstəlik
- siqaret çəkmək (gündə bir qutu siqaret çəkən qadınlarda romatoid artritin inkişaf riski siqaret çəkməyənlərə nisbətən 1.4 dəfə çoxdur).
Artrit və artroz – fərq varmı?
Biz onları çox vaxt qarışdırırıq, lakin fərqli xəstəliklərdir. Artrit, oynağın iltihabı, bəzən isə bir neçə oynağın iltihabını yaradan bir qrup xəstəlikdir. Bu ümumi konsepsiya artroz da daxil olmaqla bütün mümkün oynaq iltihabı növlərini əhatə edir.
Artroz artritin bir növüdür. Bu, bütün oynağa təsir edən bir xəstəlikdir. Çox vaxt deformasiya üç səbəbdən biri ilə baş verir – anadangəlmə oynaq problemi, zədə və ya iltihab. Yaşla birlikdə oynağın içini örtən qığırdaq mikrotravmaları yığılır, buna görə də ağrı və hərəkət məhdudiyyətləri yaranır. Artritin ən çox yayılmış növlərindən biri olduğundan, artroz termini tez-tez istifadə olunur.
Artroz, bir qayda olaraq, həddindən artıq yük səbəbiylə artikulyar qığırdaq çatlayaraq incələnən yaşlı xəstələrdə və ya idmançılarda özünü göstərir. Anamnezdə oynaqların zədələri həmçinin artrozun inkişafını sürətləndirir.
Artritin simptomları
Artriti simptomlarını müəyyən etmək asandır: ağrı və məhdud hərəkətliliklə müşayiət olunan kəskin başlanğıc ilə xarakterizə olunur.
- Ağrı. Bu, artritin əsas əlamətlərindən biridir. Oynaqlarda ağrı demək olar ki, daim narahat edir. Xəstəliyin mərhələsindən asılı olaraq intensivliyi fərqli ola bilər – tələffüzdən, oynağın hərəkətliliyini məhdudlaşdıraraq, yalnız müəyyən hərəkətlərlə meydana gələn mülayim səviyyəyə qədər. Artrit həm də gecə ağrıları ilə xarakterizə olunur – saat üçdən beşə qədər.
- Bağlılıq – bütün bədəndə və ya oynaqda. Artrit ilə səhər saatlarda olan bağlılıq 30 dəqiqədən çox davam edir və çox narahatlıq yaradır. Adam tez yataqdan qalxa, diş fırçasını bərk saxlaya, kartofu soya və digər sadə, tanış hərəkətləri edə bilmir.
- Şişkinlik. Artrit ilə oynaq şişə bilər, toxunduqda isti görünə və bəzi hallarda qızara bilər.
- Ümumi əzginlik. Artritin ilk təzahürləri bədən istiliyinin 38 dərəcəyə qədər artması, zəiflik, tərləmə, bədənin hər tərəfində ağrı hissi, iştahanın qorunması fonunda arıqlama və iş qabiliyyətinin azalması ilə müşayiət oluna bilər.
- Oynaqların deformasiyası. Xəstəlik irəlilədikcə inkişaf edir.
Bizim yollamalara abunə olun və yeni məqalələr haqqında bildirişlər alın!
Artrit müalicə olunurmu?
Əlbəttə ki, səhiyyə artriti tamamilə müalicə edə bilmir. Lakin xəstəliyin gedişatını dayandıra və simptomları azaltmaq olar. Üstəlik, hər spesifik artrit növünün müalicə yolu fərqlidir. Məsələn, otoimmün variantı olduqda, sizə çox güman ki, immunitet sisteminin zərərli fəaliyyətini basdıran dərmanlar yazılacaq. Gut üçün sidik turşusu istehsalını azaltmaq və böyrək funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün dərmanlar təyin ediləcək.
Təəssüf ki, hər kəs xəstəliyin erkən əlamətlərinə diqqət yetirmir. İlk ağrı zamanı hər cür məlhəm, mazlar, istiləşmə və masaj tətbiq olunur. Xalq təbabəti xəstə oynaqlara pərəstişkarları pıtraq, qıtığotu, gicitkən bağlayır, saman, skipidar və digər vannalarda müalicə edir. Ənənəvi tibb tərəfdarları ilk simptomlarda çox miqdarda ağrıkəsiciləri içməyi üstün tuturlar.
Vacib olan odur ki, artritdən şübhələnirsinizsə dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Müalicənin olmaması və ya dayandırılması, oynaqlarda həyata müdaxilə edən daimi, şiddətli ağrılara əlavə olaraq, ciddi deformasiyalara və hərəkətsizliyə səbəb olur. Bundan əlavə, artrit bütün bədəndə iltihablı bir prosesdir. İltihaba infeksiya, immunitet sisteminindəki proseslər və ya metabolik xəstəlik səbəb ola bilər. Buna görə də, bu xəstəliklə tez-tez oynaqlar deyil, daxili orqanlar da təsirlənir: qaraciyər, böyrəklər, ürək.
Müalicənin başlamasını təxirə salmaq olmaz – artriti müalicə etməsəniz, əlil olma ehtimalı 70%-ə çatır!
Artritdən özünüzü qoruya bilərsinizmi?
Bəli, bunu hər kəs edə bilər. İndi məşhur “sağlam həyat tərzi” siyahısını təqdim edəcəyik. Özümüzə bütün bunların yüz dəfə eşitdiyimizi və yaxşı bilindiyimizi nə qədər desək də, sağlamlığı qorumağın başqa yolu yoxdur. Bu qaydalara riayət etmək uzun və ağrılı müalicədən qaçmağa kömək edəcək (artrit inyeksiya və digər xoşagəlməz prosedurlarla müşayiət olunur):
1. Düzgün qidalanma – çoxlu doymamış yağ turşuları, kalsium, tərəvəzlər, meyvələr olan balanslaşdırılmış pəhriz. Artritin qarşısının alınması üçün qırmızı ətdən və yağlı qidalardan imtina etmək daha yaxşıdır. Pəhrizdə balıq və dəniz məhsulları, tərəvəz və meyvələr olmalıdır. Qığırdaq və jelatin (misal üçün xaş) sümüklər üçün də xeyirlidir. Kifayət qədər su içməyi unutmayın.
2. Şəkərdən istifadə etməyi azaltmaq, asanlıqla həzm olunan karbohidratlar, şəkərli qazlı içkilərdən uzaq durmaq.
3. Oynaqların aşınmasını sürətləndirməmək üçün çəkinin izlənməsi.
4. İdman. Hər hansı orta məşq, artritin qarşısının alınması üçün çox vacib olan çəkinin azalmasına, qan dövranını artırmasına və əzələ korsetini gücləndirməyinə kömək edir. Hovuzda üzmək də yaxşıdır, çünki oynaqların yükü suda daha azdır.
5. Oynaqlarla ehtiyatlı davranmaq. Onlara çox güc verməməyə çalışın və bir çəki qaldırmaq lazımdırsa, onurğanın düzgün mövqeyinə diqqət edin və yükü bərabər paylayın.
6. Siqaret və alkoqoldan imtina. Qan damarlarının problemləri səbəbindən lazımi miqdarda qida qəbul etməyən oynaqların vəziyyətinə əslində dağıdıcı təsir göstərirlər.7. İşdə fasilələr. Oturuşunuzun mövqeyini vaxtaşırı dəyişdirdiyinizə əmin olun, bir mövqedə uzun müddət oturmayın və ya dayanmayın. Əzələlərinizi və oynaqlarınızı işlətmək üçün gün ərzində idman hərəkətlərini edin.
Unutmayın ki, vaxtında müayinə bir çox xəstəliyin qarşısını ala bilər.
Sağlam olun!
Alış-veriş edin, keşbek qazanın və maliyyənizi idarə edin
Hamısı bir tətbiqdə!
