50+ полезных привычек: умейте переключаться с отдыха на работу
У психологов нет специального названия для постпраздничного синдрома, но все мы знаем, как трудно после долгих праздников с энтузиазмом встречать первый рабочий день. ...
50+ полезных привычек: уделяйте время растяжке
Что надо делать? Чтобы сохранить гибкость, посвящайте упражнениям на растяжку хотя бы 20 минут три ...
50+ полезных привычек: проводите время наедине с собой
Один из самых частых риторических вопросов, который мы задаем сами себе: «Как все успевать?». Работа, ...
50+ полезных привычек: ешьте овощи каждый день
Мама плохого не посоветует. Помните, как она заставляла вас есть овощи? И была всецело права: ...
50+ полезных привычек: создайте дома «буферную зону», чтобы всю грязь оставлять за порогом
Вы удивитесь, но воздух в квартире в пять раз грязнее и в десять раз токсичнее, ...
50+ полезных привычек: принимайте витамины и минералы
Большинство врачей сходятся во мнении, что все необходимые витамины и минералы мы можем каждый день получать из еды. Если вы уже наладили правильное ...
50+ полезных привычек: смотрите на жизнь позитивно
Сегодня предлагаем задуматься о том, позитивно ли вы смотрите на жизнь. Первая половина 2020-го уж ...
50+ полезных привычек: питаемся правильно
Сколько людей обещают себе с понедельника сесть на диету, а в пятницу вечером благополучно обо ...
50+ полезных привычек: живем в движении
Третий выпуск нового проекта Umico Live «50+ полезных привычек»мы посвящаем движению, потому что движение — это ...
50+ полезных привычек: учимся высыпаться
Представляем вашему вниманию второй выпуск нового проекта Umico Live «50+ полезных привычек». В этот раз мы ...
50+ полезных привычек: пьем воду
Нам трудно мириться с ограничениями, связанными с карантином. Да и в целом, трудно принять тот факт, что какой-то вирус может так грубо вмешаться ...
