Чем кормить самых маленьких. Разбираемся, что выбрать для первого прикорма

Первый прикорм – событие такого же планетарного масштаба, как первый шаг или первое слово малыша. Человек, который всю свою жизнь, то есть все шесть месяцев, пил только мамино молоко или смесь, знакомится с новыми вкусами и текстурами. И задача родителей – помочь малышу плавно и постепенно перейти за взрослый стол. Мы собрали самые главные советы педиатров в этом вопросе. 

Правильное время для прикорма – 4 и 6 месяцев

В первые несколько месяцев жизни малыш питается исключительно материнским молоком или детской смесью. Они содержат все, что требуется для нормального роста ребенка. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует сохранять грудное вскармливание до двух лет, но уже с 4-6 месяцев нужно вводить первый прикорм. Считается, что дети на грудном вскармливании могут пробовать «взрослую» еду с шести месяцев, а те, кто пьет смесь, – чуть пораньше.  

Ребенок в определенный момент начинает испытывать потребность в минералах (железо, цинк, кальций), витаминах, нутриентах, а также в дополнительной энергии. Важно, чтобы в рационе была пища другой консистенции, отличная от молока – это развивает у ребенка новые физиологические навыки. 

С введением прикорма педиатры советуют не торопиться, но и не откладывать. Слишком ранний прикорм опасен тем, что для полноценного переваривания еды у ребенка еще не хватает ферментов. К примеру, если на этом этапе пища будет содержать много белка, то в дальнейшем возможно осложнение в работе почек. Если с введением прикорма задержаться, то ребенок может испытывать дефицит питательных веществ, и на некоторые продукты может появиться аллергическая реакция. 

Убедитесь, что ваш ребенок готов

Когда начинать? День в день, как только исполнилось 6 месяцев? А если ребенок в 5,5 тянется к еде и «съедает» ее взглядом? Педиатры советуют следовать не только возрастным нормам, но и ориентироваться на поведение ребенка. Поверьте, он вам даст знак, что готов есть что-то, помимо молока. Вот что говорит о его готовности: 

• отсутствие колики и регулярный стул – от одного до нескольких раз в день (допустимо и реже)
• пищевое любопытство
• умение держать голову в вертикальном положении
• умение сидеть самостоятельно (или с небольшой опорой)
• готовность к жеванию, при которой ребенок не выталкивает языком предложенную еду

Пищевое любопытство проявляется во взгляде, движениях. Явными сигналами служат попытки ребенка дотянуться до того, что едят родители или другие люди, заглядывание в рот. Если интерес к запретной пока еде сильнее, чем к игрушкам, то можно начинать прикорм.

Кстати, раньше считалось, что начинать прикорм можно тогда, когда у малыша прорезался хотя бы один зуб. Сейчас специалисты сходятся во мнении, что наличие зуба или зубов никак не влияют на момент первого знакомства с едой.  

Придерживайтесь схемы прикорма 

Знакомить малыша с едой нужно постепенно и последовательно, чтобы отследить реакцию организма на тот или иной продукт. Педиатры советуют давать новое в первой половине дня. Если у малыша есть аллергия, то к вечеру она проявится. В таком случае  продукт исключают из рациона на какое-то время, спустя пару недель или месяц попытку можно повторить, посмотрев на реакцию организма.

Еще одно правило касается ввода новых продуктов: их нельзя давать одновременно. Чтобы маленький человек привык к одному продукту, понадобится от одной до двух недель. И только после этого можно пробовать следующий вкус. Например, сначала малыша знакомят с кабачком, потом – с брокколи, и только после этого – с двухкомпонентным пюре из кабачка и брокколи.

Как начинать? Вводите постепенно, начинайте с одной ложечки. Ваш педиатр должен подсказать, какой схемы придерживаться. Стандартно она выглядит так:   

• 1 день – 1 чайная ложка прикорма 
• 2 день – 3-4 чайные ложки прикорма 
• 3 день – 3-4 чайные ложки прикорма 
• Последующие дни – доводим прикорм до 150-180 г 

Первым прикормом должно быть овощное пюре из одного овоща: кабачок, цветная капуста, брокколи.  

Второй прикорм – каша (также моносоставная). Это может быть, например, рис или кукуруза. А вот овсяную, пшеничную и ржаную каши стоит отложить до более старшего возраста – 8-10 месяцев. Разводите кашу сначала грудным молоком или молочной смесью, которую обычно пьет ваш ребенок. И не добавляйте соль ни в овощи, ни в кашу!

Третий прикорм – мясное пюре. Это может быть мясо индейки, кролика, цыпленка, говядина или телятина. Но если у ребенка есть аллергия на коровье молоко, то давайте говядину с осторожностью.

И только потом фруктовое пюре, которое любят все дети – его надо вводить в последнюю очередь. Рыбу и яичный желток также начинайте давать позже.

Практикуйте педагогический прикорм

Прикорм делят на два основных вида: педагогический и педиатрический. Педиатрический строится на последовательном введении в ежедневный рацион новых продуктов (о нем мы рассказали выше). При педагогическом методе ребенку дают попробовать все, что он сам захочет. Конечно, из допустимых по возрасту продуктов. С 6 до 10 месяцев еду ребенку дают в основном как педагогический, или ознакомительный прикорм. Для этого будет достаточно небольшого кусочка пищи. Можно давать кусочки мягких овощей из рагу, мягкие фрукты и так далее. 

Большинство фруктов и ягод можно давать с самого начала прикорма в виде мягких кусочков 7-8 мм. К возрасту 8-10 месяцев размер может увеличиться до фаланги пальца. Важно следить, чтобы мякоть фруктов или ягод была очищена от кожицы и семечек, которые могут прилипнуть к деснам и небу малыша и стать причиной поперхивания или удушья.

• 6-8 месяцев: яблоки, груши, бананы, сливы, чернослив, абрикосы, манго, нектарин, персик, цитрусовые, клубника, авокадо;
• 8-10 месяцев: черника, смородина, малина, дыня, арбуз, вишня, клюква, инжир, виноград, киви, хурма.

Овощи также можно давать с самого начала прикорма по аналогичной с фруктами схеме: пюре и мягкие кусочки, а затем «пальчиковая» еда.

• 6-8 месяцев: стручковая фасоль, цветная капуста, кабачки, брокколи, морковь, зеленый горошек, тыква;
• 8-10 месяцев: репа, баклажаны, огурцы, перец, картофель, свекла, кукуруза, помидоры, шпинат, черешковый сельдерей.

Как выбрать детское питание?

Родители иногда считают, что «хорошие мамы» готовят прикорм сами. Но, если вы покупаете питание от проверенных производителей, то это действительно хороший вариант для малыша. Готовое питание сбалансировано по составу и калорийности, для его изготовления используют проверенные продукты.  

Самое главное, что должно повлиять на выбор детского питания, – это состав.  В нём точно не должно быть следующих ингредиентов:

• соли
• сахара
• крахмала
• консервантов
• ароматизаторов
• красителей

Перед покупкой нужно внимательно изучить этикетку и обратить внимание, чтобы упаковка быть целой и без изъянов (если пюре в стеклянной банке, нужно проверить, чтобы крышка была не треснутой и крепко прилегала к банке). Проверьте срок годности, возрастные рекомендации, указанные на упаковке.

Для первого прикорма Umico рекомендует

Детское печенье HÜNNAP из козьего молока с цельнозерновой мукой, мукой из рожкового дерева и финиковой патокой 

Подходит для детей с 6-го месяца жизни, произведено с соблюдением высоких стандартов качества. Содержит витамины группы A, B, C и D, а также минералы: кальций, магний, калий, железо, марганец, цинк, медь, йод. 

Завтрак с медом и манной крупой Arilac

Это детское питание подходит для малышей с 6 месяцев. У него высокое содержание витаминов А, С, В1, B2, B6, B12, D и минералов – ниацина, железа, цинка, фолиевой кислоты, кальция и йода. В состав входит рис – один из самых подходящих для младенцев злаков. Детское питание Arılac можно вводить в качестве первого прикорма.  

Детское питание с молоком и рисом Arilac

Это детское питание подходит для малышей с 4 месяцев. Вкусное и питательное, оно содержит витамины и минералы, необходимые для развития вашего младенца. Благодаря содержанию риса, это питание можно использовать при переходе на твердую пищу в рационе ребенка. 

Детское питание с молоком и бананом Arilac

Это питание также подходит малышам с полугода. Его можно давать ребенку на завтрак, ужин или в любое другое время. Сбалансированное и разнообразное питание очень важно для здоровья ребенка. Выбирайте продукты с натуральным составом, богатые витаминами и минералами.  

Ночное детское питание 7 злаков Arilac

Детское питание с молоком на зерновой основе Arilac содержит витамины и минералы, необходимые для развития вашего младенца. Благодаря содержанию семи различных злаков, таких как рис, овес, ячмень, рожь, цельная пшеница, пшено, кукуруза, оно и питательное и полезное. Это отличный вариант для ужина ребенка с 6 месяцев.  

Выбирайте детское питание Arilac и HÜNNAP и получайте кэшбэк бонусами Umico 2%. 

Прислушивайтесь к своему ребенку!

За поведением малыша во время еды надо внимательно следить. Например, крохе положено съесть 100 г пюре, а он съел только 50 г и отворачивается или выплевывает пищу. Не заставляйте его доедать – в этом нет необходимости. Если ребенок в один прием пищи не съел должное количество продукта (пюре, каши), то можно «остаток» предложить ему в другое время дня.  

Помните: во время прикорма вы формируете привычки ребенка, а не только вкус. Так что лучше, если он съест меньше, но сам. Если ребенок заинтересован в еде, то усвоение и переваривание идут лучше. А это именно то, чего так ждут все родители.

Выбирайте лучшее для своих детей вместе с Umico