Домашний косметолог: базовый уход за кожей – питание

Сегодня в нашем проекте «Домашний косметолог» разбираем четвертый этап базового ухода – питание. Без него нельзя обойтись, если у вас сухая кожа, или уже стали заметны возрастные изменения, если вы испытываете стресс, или на кожу воздействуют вредные вещества из окружающей среды. Ежедневная привычка питать кожу поможет сохранить ее эластичность, подтянутость и здоровый вид.

В новом проекте Umico «Домашний косметолог», который мы запустили совместно c Yves Rocher, разбираемся в тонкостях домашних бьюти-процедур. Мы уже рассказали, как очищать, тонизировать и увлажнять кожу, сегодня раскроем секреты правильного питания и по традиции поделимся рецептами лучших домашних масок.

3 правила питания

Правило 1

Выбирайте правильные компоненты

Конечно, идеальная диета сможет обеспечить кожу всеми необходимыми питательными веществами, но в организме все устроено так, что кожа получает питание по остаточному принципу: только после того, как удовлетворены потребности всех внутренних органов. К тому же подобрать свой идеальный рацион совсем непросто, поэтому питать кожу будем осознанно и за счет специальных средств.

Основные питательные вещества, которые должны содержаться в питательном косметическом средстве,— аминокислоты, омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, микро- и макроэлементы.

Аминокислоты. Наш эпидермис постоянно обновляется, и аминокислоты нужны ему в качестве строительного материала, который синтезирует коллаген, кератин, эластин и другие белки. Аминокислоты очень важны для удержания в коже влаги. Запомните наиболее важные для кожи аминокислоты: серин, глицин, глутаминовая кислота, аланин, лизин, аргинин, треонин, пролин. Источники аминокислот – это красная и черная икра, мумие, растительные экстракты.

Полиненасыщенные жирные кислоты. Они входят в состав липидов эпидермиса и клеточных мембран. Если не хватает этих веществ, кожа становится сухой и раздраженной, шелушится и краснеет, может появиться воспаление и акне. Полиненасыщенные жирные кислоты берут из растительных масел из семян расторопши, жожоба, черной смородины, амаранта, оливы и косточек винограда.

Витамины. В организме они не синтезируются, но нужны для здоровья. Витамин А смягчает кожу, витамины группы В участвуют в жировом обмене. Витамин D является активатором витамина А. Витамин С замедляет процессы старения, помогает избавиться от пигментных пятен и веснушек. Витамин Е способствует росту тканей.

Макро- и микроэлементы. Самые важные для кожи – цинк, марганец, магний, селен, медь, кальций и калий. Все это необходимо для правильной работы ферментов, для роста и размножения клеток. Нехватка макро- и микроэлементов обернется не самым здоровым состоянием кожи.

Правило 2

Выбирайте питание по типу кожи

Если ваша кожа сухая и чувствительная, выбирайте крема с ненасыщенными жирами, аминокислотами, сахарами и керамидами. Эти компоненты помогут восстановить эпидермальный барьер и не помешают естественной регенерации кожи.

Тонкой коже нужны средства с насыщенными жирами. Они помогут вырабатывать липиды в эпидермисе, избавят от стянутости кожи после умывания, создадут на лице тонкую защитную пленку.

Тем, у кого кожа жирная, придется выбирать свое средство дольше: этот тип кожи может вести себя непредсказуемо, если в уход добавляются питательные масла. Проблемная и жирная кожа не выносит минеральных масел, поэтому читайте внимательно состав и лучше не экспериментируйте с минеральными маслами, вазелином, парафином. Без страха получить высыпания выбирайть легкие средства, в составе которых масла ши, авокадо, жожоба, витамины A, E, F. Питательный крем для жирной кожи должен быть легкой текстуры и примерно на треть состоять из воды. Очень важно попробовать крем и наблюдать, как будет вести себя кожа. Чтобы понять – мое/не мое – может понадобиться две-четыре недели. В первые недели могут появиться высыпания, но это не повод отказаться от крема, выждите хотя бы месяц, чтобы кожа привыкла, и вы могли оценить ее состояние.

Правило 3

Правильно пользуйтесь кремом

• Ухаживайте за лицом каждый день – утром и вечером.
• Наносите крем по массажным линиям: снизу вверх по шее, от угла рта к ушной раковине, от крыльев носа к вискам, от середины лба к вискам.
• Крем наносится на увлажненное лицо, потому что вода помогает проникать в кожу.
• Не забывайте про крем перед сном: питательные вещества кожа особенно активно воспринимает именно во время сна, когда ускоряется метаболизм и деление клеток.
• Выбирайте крем в зависимости от времени года. Зимой кожа теряет влагу быстрее, чем летом, поэтому в морозы и холода лучше выбрать более насыщенный крем, который даст больше питания и защиты коже, а также увлажнит ее.
• Наносите питательный крем многослойно в сочетании с ВВ-кремами. Сначала наносим крем, даем впитаться, затем наносим тональную основу и в завершение закрепляем пудрой. Такой послойный макияж послужит дополнительной защитой для кожи.

3 бестселлера от Yves Rocher

Питание для всех типов кожи

---

Заказывайте любые косметические товары Yves Rocher на сайте Yvesrocher.az и получайте их с доставкой на дом и кэшбэком 3,5% бонусами Umico.

Yves Rocher — создатель растительной косметики

• 100% активных компонентов растительного происхождения
• 60 гектаров собственных органических полей
• Продукты в эко-формате

---

Салон дома

Питательная маска с бананом

Смешайте яичный желток с одной столовой ложкой оливкового масла, добавьте пюре половины банана, все хорошенько смешайте. Маску нанесите толстым слоем на 15-20 минут, затем смойте. Желток богат белками и жирами, в сочетании с оливковым маслом хорошо подойдет особенно сухой коже, которой недостает липидов.

Маска с пчелиным воском

30 грамм пчелиного воска натрите на мелкой терке и растопите на водяной бане. Дайте остыть и добавьте масла пачули (2-3 капли) и грецкого ореха (20 мл). Тщательно размешайте. Кистью или пальцами рук нанесите маску на лицо и накройте теплым полотенцем. Оставьте на 10-15 минут, после чего осторожно снимите остывший воск. Если все сделано правильно, то смывать маску водой не требуется.

Питательная маска с творогом для любого типа кожи

Творог питает, увлажняет, оздоравливает кожу, замедляет процессы старения, улучшает цвет лица, избавляет от шелушения. Питательную маску с творогом приготовить просто: смешайте 3 столовые ложки творога, одно яйцо, 1 столовую ложку оливкового или льняного масла, половину тертого свежего огурца и 5 капель сока лимона. Наносить маску нужно на очищенное и немного распаренное лицо, после 15-20 минут можно смывать. Состав маски стоит менять в зависимости от типа кожи: для сухой берите только желток, для жирной – белок, для комбинированной — яйцо целиком.

Оставайтесь прекрасны в любое время — Umico и Yves Rocher всегда рядом!