Само не пройдет. Если урчит в животе – это опасно?

Урчание в животе хорошо известно всем. Обычно оно возникает, когда человек голоден, и это нормально. Но если в животе урчит постоянно и громко, стоит поговорить с врачом – наверняка у вас есть проблемы пищеварением. А если при этом у вас еще появляются болезненные спазмы, откладывать поход к доктору точно не стоит. 

Вместе с экспертами Республиканского Диагностического Центра (RDM) в рубрике «Само не пройдет» разберемся, что вызывает урчание в животе и когда бить тревогу. Помните, что в любой ситуации заниматься самолечением – неверная стратегия. Вы всегда можете обратиться за профессиональной помощью в RDM, а заодно получить кэшбэк бонусами Umico до 3,5%.

Откуда берется урчание в животе

Урчание в животе – это результат перемещения пузырьков газа в желудочно-кишечном тракте в процессе перистальтического сокращения его стенок. Желудок и кишечник – это полые органы, стенки которых состоят из гладких мышц, которые помогают переваривать пищу. Процесс пищеварения похож на тот, когда вы мнете тесто, чтобы придать ему однородную структуру. Мышцы сокращаются, сжимают содержимое желудка и кишечника, измельчают и перемешивают его, задерживают в одном месте и заставляют быстрее продвигаться к анусу в другом. Этот процесс называется перистальтикой.  

Кроме того, в процессе пищеварения выделяются различные жидкости и газы. Иногда достаточно небольшого мышечного сокращения, чтобы этот коктейль издал булькающий звук, который мы слышим, как урчание.

Вот основные причины, почему мы слышим урчание в животе. 

1. Вы голодны или наоборот – только что поели 

Если живот урчит перед едой – это совершенно нормально: так наш организм готовится к приему пищи. Стенки желудки и кишечника сокращаются, это помогает переваривать еду. Для этой же цели желудок выделяет желудочный сок. В пустом желудке пузырьки газа и желудочный сок смешиваются с воздухом, который мы заглатываем, и издают характерное урчание. 

Это происходит не только когда вы голодны, но и когда желудок и кишечник полны – их содержимое не заглушает звук, и его отчетливо слышно. Несмотря на то, что скорость и сила перистальтики увеличиваются в присутствии пищи, ее активность также усиливается, если желудок и тонкий кишечник остаются пустыми в течение пары часов.

2. Вы выпили много жидкости на пустой желудок

Ее движение по желудочно‑кишечному тракту также может сопровождаться характерным бульканьем. Особенно если напиток был газированным, то есть увеличил количество газов в кишечнике.

3. Вы съели что‑то не то

Практически все продукты при избыточном их употреблении или неправильном сочетании способны спровоцировать дисбактериоз или вызвать излишнее газообразование. Как правило, это сложные для расщепления продукты: бобовые, капуста, фрукты, свежая дрожжевая выпечка, молочные продукты. Алкогольные и газированные напитки могут вызывать дополнительное выделение желудочного сока и приводить к излишнему газообразованию.

Только правильно продуманный и сбалансированный рацион питания, исключающий или ограничивающий употребление продуктов-провокаторов, поможет уменьшить урчание в животе.

4. В пищеварительный тракт попал воздух 

Это происходит, когда вы слишком быстро едите и не пережевываете тщательно пищу.  Проблемы с носоглоткой (заложенность, отечность) тоже могут быть причиной попадания воздуха в пищеварительный тракт. 

Кроме того, существуют продукты, которые влияют на содержание газов в кишечнике косвенным образом. Это, например, жвачки и леденцы: когда вы их жуёте и рассасываете, то заглатываете лишний воздух. Тот же эффект дают коктейли, лимонады, соки, которые вы пьёте через соломинку. 

5. Вы мало двигаетесь 

Отсутствие умеренных физических нагрузок приводит к снижению мышечного тонуса, сосудистым проблемам, нарушению обмена веществ. Застойные явления являются следствием снижения моторики кишечника, а внутренний жир сдавливает органы и нарушает кровоток.

6.  У вас чрезмерно активный кишечник

Это значит, что его стенки сокращаются слишком быстро и сильно. Пища, жидкости и газы двигаются по гиперактивному ЖКТ рывками, и это движение нередко сопровождается резким и громким урчанием. Такое усиление кишечной активности возникает, например, при диарее. Но может и не иметь каких‑либо очевидных причин.

7. У вас проблемы с микробиомом

То есть с населяющими кишечник бактериями. Иногда бывает так, что количество микробов резко увеличивается, и они все вместе вырабатывают аномально большое количество газа. 

Большой объём газов и более активные сокращения мышц кишечника, вызванные газовым давлением на его стенки, приводят к регулярному громкому урчанию в животе.

Такое состояние называют избыточным бактериальным ростом в тонком кишечнике. Среди его возможных причин – диабет, целиакия, болезнь Крона и другие состояния и заболевания, которые могут замедлять движение пищи по ЖКТ.

Когда есть повод для беспокойства

Если живот урчит часто до и после еды, если урчание сопровождается болью или тянущими ощущениями в животе – все это повод для обращения к врачу. Эти симптомы должны насторожить:

• Вы замечаете прожилки крови в стуле.
• Урчание сопровождается болезненными спазмами в животе.
• Есть тошнота и рвота.
• Живот активно урчит несколько часов подряд, и всё это время у вас продолжаются запор или диарея.

Дополнительными симптомами могут быть резкий, неприятный запах изо рта, белый налет на языке, общая слабость. Во всех этих случаях урчание может говорить о начавшейся болезни – воспалении кишечника, желудка, поджелудочной железы и других органов. Точную причину урчания установит медицинское обследование. А если есть и другие симптомы, например многократная рвота, высокая температура, сильное вздутие живота, то нужно вызывать скорую.

Что делать, чтобы в животе не урчало

Если опасных признаков нет, а урчит лишь время от времени, попробуйте следовать простым советам:  

• Исключите продукты, вызывающие повышенное газообразование.
• Старайтесь есть не торопясь, откажитесь от жвачки и газированных напитков, чтобы не наглотаться лишних газов.
• Питайтесь 5–6 раз в течение дня дробными порциями.

Если урчание сопровождается вздутием живота, вам могут помочь биологически активные добавки. Одно из таких средств – Lactoflorene Плоский Живот. Его комплексная формула помогает решить проблемы метеоризма и приводят микрофлору кишечника в норму. Прямо сейчас Lactoflorene можно найти на Umico Market.

Биологически активная добавка Lactoflorene

Что в составе Lactoflorene: 

• Альфа-галактозидаза. Энзим, который помогает переваривать сложные углеводы, провоцирующие повышенное газообразование;
• Экстракты растительного типа. Способствуют уменьшению образования в ЖКТ газов и способствуют их выведению, вызывают антистрессовый эффект;
• Пробиотики. Живые бифидо- и лактобактерии, способствующие восстановлению баланса микроорганизмов, которые живут в ЖКТ. Живые бактерии подавляют деятельность бактерий, образующих газы;
• Бета-галактозидаза (лактаза). Энзим, катализирующий распад лактозы. Если она присутствует в недостаточном объеме, это может привести к ее непереносимости. В итоге, когда человек будет употреблять молочные продукты, будет возникать метеоризм, дискомфорт, боли и так далее;
• Ферменты. Они расщепляют тяжелую пищу, которую организму тяжело усваивать.

Принимается Lactoflorene курсом – от 10 до 30 дней. Достаточно принимать 1 пакетик в день до еды. Перед приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом. 

Если следовать простым правилам, вести активный образ жизни, правильно питаться и добавить в свой привычный рацион Lactoflorene, органы пищеварительной системы будут работать в нормальном режиме, а повышенное газообразование и урчание перестанут вас беспокоить. Помните о профилактике, ведь гораздо проще не допустить возникновение проблемы, чем потом бороться с ее последствиями.

Будьте здоровы!