Само не пройдет. Как распознать сахарный диабет

Сахарный диабет часто называют «тихим убийцей»: это коварное заболевание подкрадывается незаметно. Человек может и не подозревать, что болезнь уже запустила свои «корни», пока не придется идти к врачу с внезапно возникшими проблемами с сердцем или зрением.

Важно знать, что диабету предшествует преддиабет, и это обратимое состояние. Первые симптомы заболевания несложно распознать и остановить, и тем самым предотвратить серьезные последствия для здоровья. Об этом сегодня и поговорим в проекте «Само не пройдет», который выходит в партнерстве с экспертами Республиканского Диагностического Центра (RDM). За обслуживание в центре вы получите кэшбэк бонусами Umico до 3,5%.

Что представляет собой диабет 

Диабет – это группа схожих хронических заболеваний, при которых организм не может нормально усваивать углеводы. Диабет бывает первого и второго типа. Сахарный диабет первого типа возникает по генетическим причинам. Это аутоиммунное заболевание чаще всего развивается в молодом возрасте, и сладкое тут ни при чем. При сахарном диабете первого типа поражаются клетки поджелудочной железы, вследствие чего она перестает вырабатывать инсулин.

Сахарный диабет второго типа проявляется у людей в возрасте 35-40 лет и старше, как правило, на фоне факторов риска или сопутствующих заболеваний: ожирение, избыточная масса тела, артериальная гипертония, дислипидемия. У людей с диабетом второго типа инсулин вырабатывается. Однако либо поджелудочная производит его слишком мало, либо организм не может его адекватно использовать – такое явление называется инсулинорезистентностью.

Что же происходит в организме при диабете? Все клетки нашего организма для обеспечения себя энергией используют глюкозу, которую мы в основном получаем из пищи. Однако частично она синтезируется в печени из других веществ. Попасть внутрь клетки глюкозе помогает гормон инсулин. У здоровых людей он вырабатывается в поджелудочной железе сам, когда в крови повышается уровень сахара. И автоматически снижается, когда клетки «накормлены». 

Когда в организме есть недостаток инсулина или по каким-то причинам инсулин не может выполнять свою функцию, глюкоза не попадает внутрь клеток. В таком случае клетки страдают от голода, плохо работают. Пока клетки пытаются справляться без глюкозы, количество глюкозы в крови растет, она не расходуется, несмотря на то, что продолжает поступать из пищи. Поэтому чаще всего диабет диагностируется по симптомам, которые вызывают слишком высокий уровень сахара в крови – такое состояние называется гипергликемией.

Как распознать заболевание 

Диабет проявляется прежде всего через симптомы, связанные с повышением уровня сахара в крови, поэтому у обоих типов болезни симптоматика одинаковая. Диабет проявляется одинаково независимо от возраста и пола. 

Вот основные симптомы: 

• сухость во рту
• снижение иммунитета
• жажда – человек может выпивать до 5 литров воды в день. Особенно заметна по ночам и утром
• обильное мочеиспускание, особенно в ночное время
• потеря веса без уменьшения количества потребляемой пищи
• хроническая усталость, быстрая утомляемость
• тяжесть в голове
• нарушение остроты зрения
• сухость кожи и высыпания на ней
• появление на теле фурункулов
• немота, покалывание в конечностях

Единственное главное отличие – диабет первого типа проявляется чаще всего в детском или юношеском возрасте. И развитие заболевания может происходить очень быстро: от относительно нормального самочувствия ребенка до фатальных состояний по типу диабетической комы может пройти всего несколько дней! Поэтому при возникновении этих признаков заболевания обращаться за медицинской помощью необходимо в кратчайшие сроки Больные сахарным диабетом первого типа называются «инсулинозависимыми», именно они нуждаются в регулярных инъекциях инсулина, и часто заболевание у них бывает врожденным.

Диабет второго типа, напротив, может годами не давать о себе знать, так как зачастую при нем повышенный уровень сахара в крови не доходит до критических значений. Диабету второго типа предшествует преддиабет – состояние, при котором уровень сахара у человека повышен, однако недостаточно высок для того, чтобы диагностировать болезнь.

Кто в группе риска

Через несколько лет сахарный диабет может стать одной из основных причин смерти в мире. Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что это произойдет к 2030 году – тогда сахарный диабет станет седьмой причиной смерти во всем мире. Статистика говорит, что пациентов с диабетом 1 типа около 10%, а со 2 типом – 90%. Поэтому в зоне риска – люди после 35-40 лет. Данный тип диабета возникает, главным образом, на фоне избыточной массы тела и недостаточной физической активности. Стоит отметить, что лечение диабета на фоне лишнего веса осложняется. А снижение веса на фоне диабета дается пациентам тяжело.

Сахарный диабет не всегда передается по наследству. Есть определенная вероятность, что дети могут заболеть сахарным диабетом первого типа из-за наследственной предрасположенности в сочетании с факторами риска:

• если сахарным диабетом болеют оба родителя, то вероятность болезни у ребенка достигает 35%;
• если сахарным диабетом болеет отец, то вероятность болезни у ребенка 6-7%;
• если сахарным диабетом болеет мать, то вероятность болезни у ребенка 3-4%.

К сахарному диабету второго типа тоже есть наследственная предрасположенность, но факторы риска играют гораздо большую роль. Например, у кого-то из родителей сахарный диабет второго типа. Ребенок вырос, ему 35-40 лет, он страдает ожирением, мало двигается – у него может развиться сахарный диабет второго типа. А если факторов риска нет, то вероятность заболеть будет намного ниже.

Самая простая профилактика

Несмотря на то, что сахарный диабет второго типа чаще развивается у людей, чьи родители имеют в анамнезе это заболевание, здоровый образ жизни, поддержание нормальной массы тела и ежедневная физическая активность уменьшают риск развития диабета.

Первое, и самое простое, что стоит делать – придерживаться всем известных принципов правильного питания. Еще раз их вспомним: 

• Ограничивайте простые углеводы или сахара (сюда входят сахар, мед, варенье, соки, газировка и другие сладкие напитки на сахаре, мучное, кондитерские изделия и др.), колбасную продукцию, полуфабрикаты, жирные соусы, жирные сорта мяса и птицы. 
• Основу питания должны составлять продукты, содержащие медленные углеводы (цельнозерновые продукты, крупы, овощи, фрукты), белки и полезные полиненасыщенные жиры (нежирные сорта мяса, рыба, яйца, растительные масла). 
• Без ограничений можно есть продукты с минимальной калорийностью (овощи, богатые водой и клетчаткой – огурцы, помидоры, капуста, спаржа, сладкий перец и далее по списку). 
• Отдавайте предпочтение здоровым методам приготовления пищи – варка, запекание, гриль, тушение, на пару.
• От алкоголя необходимо отказаться. Максимум, при отсутствии противопоказаний употреблять в минимальном количестве. Это означает не более 1 условной единицы для женщин и 2 условных единиц для мужчин в сутки (но не ежедневно). Одна условная единица соответствует 15 грамм этанола (примерно 40 грамм крепких напитков, или 140 грамм вина, или 300 грамм пива).

Что важно знать – сахарный диабет не разовьется у здорового человека без факторов риска просто из-за потребления сахара. Однако неправильное питание может привести к ожирению, а это уже может стать пусковым механизмом диабета.

Если говорить о профилактике, то необходимо всем, особенно после 40 лет, регулярно проверять кровь на сахар, следить за весом. В норме уровень глюкозы в крови натощак должен быть менее 5,6 ммоль/л, в венозной плазме – менее 6,1 ммоль/л.

Здоровому человеку необходимо регулярно проходить диспансеризацию, в которую входит и биохимический анализ крови на содержание глюкозы в плазме натощак. Также этот анализ стоит сдать при первых признаках нарушения углеводного обмена, таких как сухость во рту, учащенное мочеиспускание, жажда, сухость кожных покровов, снижение массы тела, повышение артериального давления у гипертоников.

Будьте здоровы!