Само не пройдет. Как лечить солнечный ожог

Получить солнечный ожог летом очень просто, кстати, даже в облачную погоду. Симптомы многим хорошо известны – красная и болезненная кожа, до которой просто невозможно дотронуться. В такие моменты хочется намазать себя всем, лишь бы стало легче. Но не спешите слушать народные рецепты и доставать из холодильника сметану, которая, наоборот, может навредить. 

Сегодня в проекте «Само не пройдет» мы расскажем, как помочь себе и другим при солнечном ожоге. Может показаться, что это обыденный недуг, но его все же лучше не допускать. По словам специалистов, солнечные ожоги значительно увеличивают риск развития рака кожи (меланомы). Как сообщает ВОЗ, четыре из пяти случаев заболевания можно избежать, потому что вред от ультрафиолетового излучения можно предотвратить. Проект выходит в партнерстве с экспертами Республиканского Диагностического Центра (RDM).

Что такое солнечный ожог 

Солнечный ожог – это воспаление кожи, которое происходит из-за чрезмерного воздействие ультрафиолетового излучения. Такой ожог появляется, когда меланин (пигмент, который защищает кожу от солнца) не справляется со своей работой при очень интенсивном воздействии солнечных лучей (то же самое может случиться при посещении солярия!). 

Что происходит? Когда мы подвергаемся воздействию ультрафиолетового света, тело защищает себя, начиная производить больше пигмента. Так мы загораем: большое количество меланина создает загар, с помощью которого тело блокирует ультрафиолетовые лучи и защищается от ожога. Но если УФ-излучение слишком интенсивное, либо у вас очень светлая кожа, то в результате мы имеем солнечный ожог. Кстати, человек с очень светлой кожей может получить ожог и за 15 минут нахождения на солнце в полдень, в то время как те, у кого кожа более темная, могут спокойно переносить такое же воздействие в течение нескольких часов.

Чем опасен солнечный ожог 

Солнечные ожоги вредны как для кожи, так и для глаз. Многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение (как на солнце, так и в солярии) приводит к сухости и преждевременному старению кожи, появлению пигментных пятен и даже развитию катаракты.

Но наибольшая опасность в другом – ультрафиолетовое облучение вызывает повреждение ДНК в клетках, а это увеличивает риск развития рака кожи. Меланома считается одним из самых агрессивных видов рака из-за быстрого появления метастаз. Кстати, солнечные ожоги, полученные в детском и юношеском возрасте, почти вдвое увеличивают риск развития рака кожи. Поэтому старайтесь всегда максимально защищать детей от прямых солнечных лучей. 

Мифы о солнечном ожоге 

1. Загорелый человек не может получить ожоги или солнечный удар. Оказывается, тоже может. У каждого человека свой предел безопасного пребывания на солнце, и если загорелый человек проведет больше положенного под палящим солнцем, то он не застрахован от неблагоприятных последствий.

2. Солнечный ожог и тепловой удар не наступит, если обильно намазаться солнцезащитным кремом. Безусловно, правильно подобранный солнцезащитный крем будет вас защищать. Но если УФ-излучение будет слишком интенсивным и длительным, то общий перегрев организма, тепловой удар и солнечный ожог может произойти. 

3. В облачную погоду солнечного ожога не бывает. До 80% ультрафиолетовых лучей проникают сквозь облака, поэтому будьте осторожны, даже когда солнце не светит. На что стоит обращать внимание, так это на индекс ультрафиолетового излучения, который указывается практически на всех сайтах с погодой. Если его показатель выше 3, нужно приготовиться к максимальной защите от солнца даже в пасмурную погоду.

4. Находясь в воде, нельзя загореть. Когда мы находимся в воде, голова, плечи и часто руки находятся над водой. От воды солнечные лучи, наоборот, хорошо отражаются. В итоге на нас попадают лучи и сверху, и отраженные от воды – и мы в воде загораем даже интенсивнее, чем на берегу. 

5. Солнечный ожог нужно лечить сметаной. На самом деле такой способ небезопасный. Для лечения ожогов нужно использовать предназначенные для этого средства.

Симптомы и степени солнечного ожога

Как и любые другие ожоги, они могут быть разной степени – легкими и тяжелыми.  

Солнечный ожог 1 степени

В этом случае повреждается наружный слой кожи (эпидермис). Человек с солнечным ожогом первой степени примерно через четыре часа после воздействия солнечного света может заметить следующие симптомы:

• покраснение, которое более заметно на светлой коже;
• ощущение тепла или стянутости;
• отек или болезненные волдыри;
• головная боль, усталость и тошнота;
• повышенная температура.

Через 3-8 дней кожа может начать шелушиться. Это признак того, что она самовосстанавливается от поврежденных клеток. Только не срывайте шелушащуюся кожу! Так вы можете только навредить. Заживление солнечных ожогов первой степени может занять до 7-10 дней.

Солнечный ожог 2 степени 

В этом случае повреждается эпидермис – наружный слой кожи, так и дерма, которая расположена следующей. Человек с солнечным ожогом второй степени может заметить следующие симптомы:

• темно-красный оттенок кожи на пораженном участке;
• отек и волдыри на большой площади;
• влажная, блестящая кожа;
• острая боль;
• кожа белого цвета в обожженной области;
• повышенная температура, ощущение жара и озноба;
• истощение, головокружение, спутанность сознания;
• тошнота и рвота;
• головная боль и мышечные спазмы;
• учащенное дыхание или учащенный пульс.

Ожог второй степени может заживать в течение нескольких недель. Возможно, для этого потребуется дополнительное лечение: специальный крем и повязки. При таком ожоге со множеством симптомов обязательно нужно обратиться к врачу.

Как помочь при солнечном ожоге 

1. Самое первое – нужно спрятаться от солнца. Причем не просто под навес, где температура воздуха будет такой же, а уйти в закрытое от солнца помещение с более низкой температурой. Если такого поблизости нет, просто накройте тело одеждой, которая максимально защитит от ультрафиолета. Желательно, чтобы это была хлопковая одежда, ее вы можете смочить в холодной воде. 
2. Следующий шаг – холодный душ. Постарайтесь его принять как можно раньше. Температура воды должны быть примерно 20 градусов, чтобы снять раздражение, успокоить кожу, снизить температуру тела и остановить развитие ожога. Только не направляйте воду сильной струей, чтобы еще больше не травмировать кожу. 
3. Еще один обязательный пункт – увлажнение кожи. Используйте специальные увлажняющие крема, желательно с витамином E, экстрактом ромашки, соком алоэ и пантенолом. При ожогах ни в коем случае нельзя применять спиртосодержащие лосьоны и кислотосодержащие вещества, как кефир или сметана, – это может пагубно сказаться на качестве самой кожи. 
4. Если боль от ожога не проходит, вы чувствуете постоянное жжение и покалывание, то можно принять какой-нибудь обезболивающий препарат. Например, парацетамол либо ибупрофен. 
5. При появлении отека примите антигистаминный препарат и нанесите на кожу средство в виде геля с антигистаминным компонентом.
6. Пейте больше воды. Это очень важно, потому что солнечный ожог притягивает жидкость к поверхности кожи и забирает ее от остальных частей тела. Употребляя больше воды, вы сможете предотвратить обезвоживание.
7. Если на коже появились пузыри, дайте им зажить. При необходимости можно использовать специальные повязки с содержанием силикона или репарантов. Только не пытайтесь вскрывать пузырь самостоятельно, без контроля врача. Повреждение пузыря вызывает дополнительный дискомфорт и опасность заражения.
8. Когда пройдет покраснение, жжение и другие болезненные ощущения, вы можете снова загорать, только соблюдайте все меры предосторожности.

Если солнечный ожог получил ребенок

Помните о том, что дети до шести месяцев вообще не должны находиться под воздействием прямых солнечных лучей. Все остальные должны быть хорошо защищены от солнца: всегда используйте крем SPF 50+, находитесь в тени, надевайте панамки и кепки, если малыш не будет сопротивляться, наденьте ему солнцезащитные очки (блокируют ультрафиолетовое излучение).

Если ребенок получил солнечный ожог, вот что нужно делать:

• искупайте ребенка в чистой воде комнатной температуры, чтобы охладить кожу;
• дайте выпить воды, чтобы восполнить запас жидкости в организме и предотвратить обезвоживание;
• обратитесь к врачу, если ребенок прекратил регулярное мочеиспускание – это чрезвычайная ситуация;
• нанесите (но не втирайте) легкий увлажняющий лосьон, чтобы успокоить кожу;
• нанесение лосьона с каламином может помочь при локальных очагах покраснения кожи, но не используйте его в комбинации с антигистаминным средством;
• не наносите спирт и препараты, содержащие камфору, они могут переохладить кожу;
• держите ребенка подальше от солнца, пока ожог не заживет;
• если ребенку год или больше, поводом для обращения к врачу считаются сильная боль, пузыри, вялость или лихорадка (при температуре выше 38,3° C).

Если солнечный ожог получил ребенок младше года – это уже чрезвычайная ситуация, при которой немедленно вызывайте врача. 

Как не допустить солнечный ожог 

Это в ваших силах, стоит соблюдать простые меры предосторожности:

1. Главное и основное действенное средство – надевать головной убор с широкими полями и закрытую дышащую одежду. 
2. Защищайте глаза, так как солнечные лучи на них также агрессивно воздействуют. Солнцезащитные очки защитят глаза на 99%. 
3. Наносите на открытые участки тела, руки, лицо и шею солнцезащитный крем с фактором защиты от 30 и выше. Это следует делать за 15 минут до выхода на улицу. 
4. Обновляйте крем каждые два часа, а также после купания и интенсивной работы при повышенном потоотделении, например, после активных физических упражнений или игр. Кстати, тут мы подробно рассказали, как выбрать солнцезащитный крем и правильно его наносить.  
5. Старайтесь бывать на солнце только тогда, когда оно не очень активно: утром до 10-11 часов и вечером после 17. 
6. Ищите тень – это обезопасит вас от активного солнца.

Помните о том, что всегда лучше обратиться к врачу, чем заниматься самолечением. Если симптомы солнечного ожога долго не проходят и беспокоят вас, обратитесь к специалисту. 

Будьте здоровы!